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Nicola Sensale - Psicologo e Psicoterapeuta
Iscrizione Ordine degli Psicologi del Piemonte n° 6660
Studio: Via Borgosesia 63 10145 Torino
Istituto di Formazione RES Torino
P.IVA: 08618130010
IBAN: IT 86 S 02008 01122 000040787803
tel. 388.94.47.902 - centrostudires@gmail.com
Hai bisogno di un po 'di relax nella tua vita? In tal caso, lo yoga è qualcosa che potresti voler conoscere.
Lo yoga è un'antica pratica sorta in India millenni or sono, che propone attività che aiutano le persone a diventare più rilassate, forti ed equilibrate.
Alcune attività yoga comuni includono stretching muscolare e respirazione profonda.
Le persone che praticano yoga eseguono anche asana specifiche, overo posizioni del corpo “mantenute comodamente”, che promuovono incrementodel tono muscolare e flessibilità.
Se lo yoga ti sembra attraente, puoi iniziare subito. Una delle cose belle dello yoga è che non hai bisogno di molte attrezzature per farlo. In effetti, non devi nemmeno indossare le scarpe quando partecipi allo yoga!
Ti serve di mettere un tappetino sul pavimento (mat) e un asciugamano per certe pose.
È meglio indossare abiti stringenti che non si “intromettano” quando si eseguono i diversi movimenti .
Lo yoga è per lo più una pratica collettiva, dove impari osservando e facendoti forza grazie alla presenza degli altri che provano insieme a te, creando insieme l’universo yoga.
Devi!
Lo yoga si adatta a qualsiasi età e condizione di salute, tanto da essere considerato una scienza e una medicina assieme.
Dopo aver praticato Yoga correttamente ti sentirai meglio, in specie quando avrai scoperto che il tuo corpo è vivo e sa reagire al passare del tempo.
Inzierai a capire come funzionano i processi energetici e che cosa devi fare per rallentare l'invecchiamento.
La tua mente vedrà le cose in un altro modo, che potrà diventare il tuo nuovo modo di vederle.
45 minuti di asana per far partire il tuo corpo e predisporlo alla giornata, aprire la mente e diventare ricettivo
Posture non complesse precedute da una fase di riscaldamento
15 minuti di rilassamento e condivisione in gruppo
Qui in sede, oppure da casa (on line) collegandoti con la sala di lavoro
Immagine pre-Covid 19
45 minuti di asana attive, per scaricare le tensioni della giornata, rinforzare e distendere le muscolature
Posture di media intensità, precedute da una fase di riscaldamento
15 minuti di rilassamento e condivisione in gruppo
Qui in sede, oppure da casa (on line) collegandoti con la sala di lavoro
Con minimo 8 persone, un'intera giornata yoga nella natura nella bella stagione o in agriturismo al coperto nella stagione fredda.
Una giornata piena di yoga, meditazione e molto altro. Intensa, ricca, salutare.
Esperienza unicamente in presenza rispettando le normative anti-Covid 19-
Immagine pre-Covid 19
Sono Nicola Sensale, sono psicologo e psicoterapeuta e insegnante di yoga.
Ho 61 e pratico yoga da sempre, esso ha incrementato la mia salute e mi ha aiutato a mantenere elevati livelli di energia e creatività.
Il suo potere trasformativo è immenso. Non ti ridarà indietro gli anni che non hai più, ma ti permetterà di vivere bene, fiducioso che negli anni futuri, potrai mantenere autonomia, vitalità e piacere.
3 lezioni di Yoga a € 9.90
12 lezioni di Yoga a € 75
dal 23 Agosto di martedì 9,15-10,15
12 lezioni di Yoga a € 75
dal 25 Agosto di giovedì 18,00-19,00
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